С приходом весны многие из нас испытывают снижение энергии. Это признак того, что организму нужно больше витаминов и минералов! Как же восполнить свой энергетический заряд? Предлагаем приготовить домашние фруктовые коктейли. Это отличный способ укрепить себя естественно.
Весенние коктейли соблазняют своим цветом, вкусом и ароматом, но, прежде всего, они – заряд энергии для ослабевшего после зимы организма. И что важно – их очень легко готовить. Давай приступим!
ЗЕЛЕНАЯ СИЛА
2 спелых киви
1 банан
1 пучок (60-100гг) свежей зелени петрушки
1 столовая ложка коричневого сахара
сок из ½ лимона
200 мл минеральной воды
Очищенные фрукты порежьте на более мелкие кусочки. Также мелко порубите зелень. Затем подготовленные продукты загрузите в чашу блендера, дополните остальными, заявленными в списке ингредиентами и блендируйте микс до консистенции пюре.
МАЛИНОВАЯ ВИТАМИННАЯ БОМБА
½ стакана замороженной или свежей малины
1 банан
½ стакана натурального йогурта
1 столовая ложка меда
Все ингредиенты должны быть смешаны и … готово!
ЦИТРУСОВАЯ СВЕЖЕСТЬ
2 апельсина
1 грейпфрут
1 киви
сок из ½ лимона
1 столовая ложка меда
несколько свежих листьев мяты
Фрукты очистите, разделите на меньшие части (дольки) и смешайте между собой. Далее дополните этот микс мятой, медом и свежее выжатым лимонным соком. Вслед за чем, перебейте до консистенции коктейля.
Помните, фруктовые плоды обладают весьма полезной силой! Обязательно используйте это в весенний сезон!
