По некоторым подозрительно-необоснованным причинам многие люди избегают употребления бананов, когда хотят уменьшить округлости своего тела. И это есть большая ошибка. Бананы являются наиболее желательным ингредиентом диетических напитков. И не только благодаря высокому содержанию калия, но и клетчатки. Калий вытесняет избыток воды из организма. В то время как клетчатка ускоряет процесс пищеварения и сжигания жира. Откройте для себя три простых рецепта для смузи с бананами. Кстати если вы ломаете голову над тем что подарить девушке оригинальное, посмотрите вариант эффектных подарков из роз deluxeroses.ru Вариант роза в колбе или шикарный мишка из роз не оставит равнодушной ни одну представительницу прекрасного пола.
Банан +льняное семя
1 апельсин
1 банан
2 чайные ложки сыворотки
2 чайные ложки льняного семени
½ стакана теплой воды
Озвученные в списке продукты загрузите в блендер и перебейте микс до получения массы однородной консистенции. Приготовленный таким образом коктейль лучше всего пить утром перед завтраком. Тогда организм набирает силу и энергию на весь день.
Банан + черника
1 банан
1 чашка любых ягод (черника, малина, клюква и т. Д.)
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка тертого имбиря
½ стакана теплой воды
Все ингредиенты смешиваются и взбиваются в блендере. Приготовленный коктейль лучше всего пить утром до завтрака.
Банан + шпинат
1 банан
20 грамм свежего шпината
½ стакана йогурта
1/3 овсяных хлопьев
1 чайная ложка меда
½ стакана теплой воды
Заявленные ингредиенты переложите в чашу блендера и перебейте все вместе до консистенции смузи. А выпивать такой напиток следует аналогично приготовленному коктейлю в предыдущем рецепте – еще до завтрака.
Выбирайте, выпивайте, вкусного утра и здорового вам дня!
