3 простых смузи из бананов, благодаря которым вы худеете

Рецепты смузи для похудения

По некоторым подозрительно-необоснованным причинам многие люди избегают употребления бананов, когда хотят уменьшить округлости своего тела. И это есть большая ошибка. Бананы являются наиболее желательным ингредиентом диетических напитков. И не только благодаря  высокому содержанию калия, но и клетчатки. Калий вытесняет избыток воды из организма. В то время как клетчатка ускоряет процесс пищеварения и сжигания жира. Откройте для себя три простых рецепта для смузи с бананами. Кстати если вы ломаете голову над тем что подарить девушке оригинальное, посмотрите вариант эффектных подарков из роз deluxeroses.ru  Вариант роза в колбе или шикарный мишка из роз не оставит равнодушной ни одну представительницу прекрасного пола.

Банан +льняное семя

1 апельсин

1 банан

2 чайные ложки сыворотки

2 чайные ложки льняного семени

½ стакана теплой воды

Озвученные в списке продукты загрузите в блендер и перебейте микс до получения массы однородной консистенции. Приготовленный таким образом коктейль лучше всего пить утром перед завтраком. Тогда организм набирает силу и энергию на весь день.

 

Банан + черника

1 банан

1 чашка любых ягод (черника, малина, клюква и т. Д.)

1 чайная ложка меда

1 чайная ложка тертого имбиря

½ стакана теплой воды

Все ингредиенты смешиваются и взбиваются в блендере.  Приготовленный коктейль лучше всего пить утром до завтрака.

 

Банан + шпинат

1 банан

20 грамм свежего шпината

½ стакана йогурта

1/3 овсяных хлопьев

1 чайная ложка меда

½ стакана теплой воды

Заявленные ингредиенты переложите в чашу блендера и перебейте все вместе до консистенции смузи.  А выпивать такой напиток следует аналогично приготовленному коктейлю в предыдущем рецепте – еще до завтрака.

Выбирайте, выпивайте, вкусного утра и здорового вам дня!

Загрузка...
новости

Комментарии:

Обсуждение закрыто.